Psychische Belastungen und mentale Gesundheit
Das Leben besteht zu 10 % aus dem, was uns passiert, und zu 90 % aus der Art, wie wir darauf reagieren. - Charles R. Swindoll -
Psychische Belastungen bleiben oft unsichtbar, versteckt in unseren Gedanken. Wir tragen sie, meistens allein, aus Scham oder im Glauben, dass sie von alleine verschwinden. Gemeinsam können wir diese Unsichtbarkeit aufbrechen und einen Raum für Verständnis und Unterstützung schaffen. Negative Erfahrungen, die noch nicht vollständig verarbeitet wurden bleiben quasi im Nervensystem feststecken. Obwohl das Ereignis längst geschehen ist, beschäftigt es uns weiterhin.
Vielleicht fühlst du dich ausgelaugt oder von bestimmten Erinnerungen getriggert. Unser Coaching bietet dir einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, Vergangenes zu verarbeiten und inneren Frieden zu finden. Gemeinsam bauen wir Strategien auf, die dir helfen, gelassen mit Herausforderungen umzugehen.

Mein Ansatz
Emotionen wie Überforderung oder Frustration sind wichtige Hinweise darauf, dass etwas in dir aus dem Gleichgewicht geraten ist. Mit meinem methoden- übergreifenden Ansatz integrieren wir körperorientierte Techniken und emotionale Klärung, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Dabei nutzen wir die natürliche Funktion von Emotionen, um Stresssignale als Chance zur Neuorientierung zu verstehen und Belastungen Schritt für Schritt zu reduzieren.
Dein Vorteil
- Wie du Stresssignale deines Körpers erkennst und darauf reagieren kannst.
- Vergangene Stresserlebnisse zu verarbeiten, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
- Neue Routinen und Denkweisen zu entwickeln, die dir helfen, entspannt und energiegeladen zu bleiben.
- Statt Burnout zur Sinn-erfüllenden Lebensbalance
Mögliche Themen und Ansätze
- Verarbeitung von Stresserlebnissen
- Abbau emotionaler Blockaden
- Stressbewältigung
- mentale Gesundheit
- Selbsfürsorge
- Work-life-Balance
- Selbstmotivation
- Prokrastination
- Burnout
- Resilienz
Kostenloses Beratungsgespräch
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