Handlungsfähig und selbstwirksam
Erfolgreich Erledigt statt aufgeschoben!
Das Aufschieben von Aufgaben ist ein häufiges Verhaltensmuster, das oftmals tiefere emotionale Ursachen hat. Anstatt eine Aufgabe direkt anzugehen, neigen viele dazu, sie immer weiter zu verschieben. Häufig stecken dahinter Emotionen wie Angst vor dem Scheitern, Überwältigung oder ein Mangel an Selbstvertrauen. Um dieses Verhalten zu durchbrechen, ist es wichtig, zuerst die zugrundeliegenden Emotionen zu erkennen und zu verstehen. Wenn wir uns erlauben, diese Emotionen zu benennen und zu regulieren, können wir die Aufgabe mit einem klareren und fokussierteren Blick angehen.
Psychologische Gründe für Aufschiebeverhalten:
1. Angst vor Fehlern oder Misserfolg: Die Angst, nicht zu genügen oder Fehler zu machen, kann lähmend wirken und dazu führen, dass Aufgaben vermieden werden.
2. Überwältigung: Wenn eine Aufgabe zu groß erscheint, entsteht das Gefühl, sie nie bewältigen zu können, was oft zu Aufschieben führt.
3. Perfektionismus: Der Wunsch, alles perfekt zu machen, kann den Einstieg in Aufgaben blockieren und zu endlosen Überlegungen führen.
4. Mangel an intrinsischer Motivation: Aufgaben, die als unangenehm oder wenig erfüllend wahrgenommen werden, werden häufig immer wieder aufgeschoben.

Mein Ansatz
Mit meinem integrativen Emotionscoaching helfe ich dir, die emotionalen Blockaden zu identifizieren, die dein Aufschiebeverhalten verursachen. Wir arbeiten daran, deine Handlungsfähigkeit zu steigern und den Umgang mit schwierigen Aufgaben zu erleichtern. Dabei setzen wir gezielt auf Emotionsregulation, Selbstmotivation und die Entwicklung von konkreten Handlungsschritten, die dich voranbringen.
Dein Vorteil
- Stärkung organisatorischer und emotionaler Kompetenzen:
- Erkennen von persönlichen Verhaltensmustern
- Minimierung von Ablenkungen und Zeitfressern
- Aufbau von Motivation und Durchhaltevermögen
- Verbesserung von Selbst- und Zeitmanagement
Kostenloses Beratungsgespräch
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